BMI-Rechner
Body-Mass-Index und Normalgewicht
- Normalgewicht für Ihre Größe
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- Bis zum Normalgewicht
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Gilt für Erwachsene ab 18 Jahren. Für Kinder und Schwangere ist der BMI nicht gedacht, bei viel Muskelmasse führt er in die Irre. Das Ergebnis dient der Orientierung und ersetzt keine ärztliche Untersuchung.
Alles wird in Ihrem Browser berechnet. Ohne Anmeldung.
Der BMI (Body-Mass-Index) ist das Körpergewicht in Kilogramm geteilt durch die Körpergröße in Metern zum Quadrat. Bei 175 cm und 80 kg ergibt das 80 / 1,75² = 26,1, nach WHO-Einteilung leichtes Übergewicht. Als normal gelten bei Erwachsenen Werte von 18,5 bis 24,9. Der Rechner zeigt zusätzlich, welches Gewicht für Ihre Größe in diesen Bereich fällt.
So funktioniert es
- Größe in Zentimetern eintragen, etwa 168.
- Gewicht in Kilogramm eintragen, Dezimalstellen mit Komma: 71,5.
BMI, Einstufung und Normalbereich erscheinen sofort, ohne Klick auf einen Button.
Beispiel
Thomas aus Graz ist 1,82 m groß und wiegt 95 kg. Sein BMI: 95 / 1,82² = 28,7, also Übergewicht (Präadipositas). Normal wären für seine Größe 61,3 bis 82,5 kg – bis zur oberen Grenze fehlen ihm 12,5 kg.
Lea ist 1,64 m groß und wiegt 52 kg. Mit einem BMI von 19,3 liegt sie im Normalbereich, eher am unteren Ende.
Häufige Fragen
Welcher BMI ist ideal?
Jeder Wert zwischen 18,5 und 24,9 gilt als Normalgewicht. Eine einzelne „Idealzahl“ gibt es nicht; ob jemand bei 21 oder bei 24 liegt, macht für die Gesundheit eines Erwachsenen kaum einen Unterschied.
Gilt der BMI auch für Kinder?
Nein. Bei Kindern und Jugendlichen wird der Wert mit Perzentilkurven für Alter und Geschlecht verglichen. Das übernimmt die Kinderärztin oder der Kinderarzt, meist bei den U-Untersuchungen.
Wie viel darf ich bei meiner Größe wiegen?
Nehmen Sie Ihre Größe in Metern zum Quadrat und multiplizieren Sie sie einmal mit 18,5 und einmal mit 24,9. Bei 1,70 m sind das 53,5 bis 72 kg.
Ändert sich der Normalbereich mit dem Alter?
Die WHO-Einteilung gilt für alle Erwachsenen gleich. Manche Fachleute halten bei über 65-Jährigen einen etwas höheren Wert für unbedenklich – das sollten Sie aber mit Ihrer Hausärztin oder Ihrem Hausarzt besprechen.
Quellen
- WHO Europa: A healthy lifestyle – WHO recommendations (BMI) — geprüft am 13.11.2026
Weitere Werkzeuge
Aktualisiert: 13.11.2026