Calculadora de IMC
Índice de masa corporal y peso saludable
- Peso normal para tu altura
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- Hasta el peso normal
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Válido para adultos a partir de 18 años. En niños, embarazadas y deportistas muy musculados el IMC no refleja bien la realidad. El resultado es orientativo y no sustituye la consulta médica.
Todo se calcula en tu navegador. Sin registro.
El IMC, o índice de masa corporal, es el peso en kilos dividido entre la altura en metros al cuadrado. Con 175 cm y 80 kg sale 80 / 1,75² = 26,1, que es sobrepeso. En adultos, el IMC normal va de 18,5 a 24,9. Escribe tu altura y tu peso y verás también el rango de peso saludable para tu estatura.
Cómo funciona
IMC = peso (kg) / altura (m)². Primero pasa la altura a metros: 175 cm son 1,75 m, y 1,75² es 3,0625.
- menos de 18,5: bajo peso
- 18,5–24,9: peso normal
- 25–29,9: sobrepeso
- 30–34,9: obesidad de grado I
- 35–39,9: obesidad de grado II
- 40 o más: obesidad de grado III
Los límites son los mismos para hombres y mujeres y los fija la Organización Mundial de la Salud. El IMC no distingue el músculo de la grasa. Un culturista de 100 kg puede pasar de 30 sin tener grasa de sobra. Por eso los médicos miran también el perímetro de la cintura: el riesgo sube a partir de 80 cm en mujeres y de 94 cm en hombres.
Ejemplo
Javier mide 182 cm y pesa 95 kg. Su IMC es 95 / 1,82² = 28,7, dentro del sobrepeso. Para su altura, el peso normal va de 61,3 a 82,5 kg, así que está a 12,5 kg del límite superior.
Carmen mide 164 cm y pesa 52 kg: su IMC es 19,3. Es un peso normal, más cerca del límite inferior.
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el IMC ideal?
Cualquier valor entre 18,5 y 24,9 es normal. No existe un único número «ideal», y en adultos la diferencia entre 20 y 24 apenas importa para la salud.
¿El IMC de los niños se calcula igual?
No. En niños y adolescentes el IMC se compara con tablas por edad y sexo, en percentiles. Esa valoración la hace el pediatra.
¿Cuántos kilos debería pesar para mi altura?
Multiplica tu altura al cuadrado por 18,5 y por 24,9. Para 170 cm sale de 53,5 a 72 kg.
Fuentes
- OMS: A healthy lifestyle — WHO recommendations (IMC) — consultado el 13/11/2026
Más herramientas
Actualizado: 13/11/2026