Калькулятор ИМТ (индекс массы тела)
Индекс массы тела и здоровый вес
- Нормальный вес при вашем росте
- —
- До нормального веса
- —
Для взрослых от 18 лет. У детей, беременных и спортсменов с большой мышечной массой ИМТ не показывает реальную картину. Результат ориентировочный и не заменяет осмотр у врача.
Всё считается в вашем браузере. Без регистрации.
ИМТ, или индекс массы тела (по-английски BMI), — это вес в килограммах, делённый на квадрат роста в метрах. При росте 175 см и весе 80 кг получается 80 / 1,75² = 26,1, то есть избыточный вес. Норма для взрослых — от 18,5 до 24,9. Впишите рост и вес, и калькулятор покажет ещё и диапазон нормального веса для вашего роста.
Как это работает
ИМТ = вес (кг) / рост (м)². Рост сначала переводят в метры: 175 см равны 1,75 м, а 1,75² = 3,0625.
- меньше 18,5: дефицит веса
- 18,5–24,9: норма
- 25–29,9: избыточный вес
- 30–34,9: ожирение I степени
- 35–39,9: ожирение II степени
- 40 и больше: ожирение III степени
Границы одинаковые для мужчин и женщин, их установила Всемирная организация здравоохранения. ИМТ не отличает мышцы от жира: у штангиста весом 100 кг он может быть выше 30 без лишнего жира. Поэтому врачи смотрят и на объём талии. Риск растёт, если у женщин он больше 80 см, у мужчин больше 94 см.
Пример
Андрей, рост 182 см, вес 95 кг. ИМТ = 95 / 1,82² = 28,7, это избыточный вес. Норма для его роста от 61,3 до 82,5 кг, до верхней границы 12,5 кг.
Ольга, 164 см и 52 кг. ИМТ 19,3: вес нормальный, ближе к нижней границе.
Частые вопросы
Какой ИМТ считается идеальным?
Нормой считается любое значение от 18,5 до 24,9. Одной «идеальной» цифры нет, и у взрослых разница между 20 и 24 для здоровья почти ничего не значит.
Подходит ли расчёт для детей?
Нет. У детей и подростков ИМТ сравнивают с таблицами по возрасту и полу, в перцентилях. Это делает педиатр.
Сколько я должен весить при своём росте?
Умножьте квадрат роста в метрах на 18,5 и на 24,9. При росте 170 см выходит от 53,5 до 72 кг.
В сербских анализах пишут ITM. Это то же самое?
Да. ITM (indeks telesne mase) так называется этот индекс по-сербски, по-английски он BMI.
Источники
- ВОЗ: A healthy lifestyle — WHO recommendations (BMI) — проверено 13.11.2026
Ещё инструменты
Обновлено: 13.11.2026