SR
Srpski (latinica)BosanskiČeštinaDeutschEnglishEspañolHrvatskiItalianoCrnogorskiPolskiРусскийSlovenčinaSlovenščina

BMI kalkulator (indeks telesne mase)

Indeks telesne mase i zdrava težina

Vaš BMI
—
Normalna težina za vašu visinu
—
Do normalne težine
—

Važi za odrasle od 18 godina. Kod dece, trudnica i sportista sa mnogo mišića BMI ne daje pravu sliku. Rezultat je informativan i ne zamenjuje pregled kod lekara.

Sve se računa u vašem pregledaču. Bez registracije.

BMI ili indeks telesne mase je težina u kilogramima podeljena kvadratom visine u metrima. Za 175 cm i 80 kg to je 80 / 1,75² = 26,1, što je prekomerna težina. Normalan BMI za odrasle je od 18,5 do 24,9. Upišite visinu i težinu i dobićete i raspon zdrave težine za svoju visinu.

Kako radi

BMI = težina (kg) / visina (m)². Visinu prvo pretvorite u metre: 175 cm su 1,75 m, a 1,75² je 3,0625.

  • ispod 18,5: pothranjenost
  • 18,5–24,9: normalna težina
  • 25–29,9: prekomerna težina
  • 30–34,9: gojaznost I stepena
  • 35–39,9: gojaznost II stepena
  • 40 i više: gojaznost III stepena

Granice su iste za muškarce i žene i odredila ih je Svetska zdravstvena organizacija. BMI ne razlikuje mišiće od masti. Bodibilder od 100 kg može imati BMI preko 30 bez viška masti. Zato lekari gledaju i obim struka: rizik raste kod žena preko 80 cm, a kod muškaraca preko 94 cm.

Primer

Marko je visok 182 cm i ima 95 kg. BMI mu je 95 / 1,82² = 28,7, što spada u prekomernu težinu. Normalna težina za njegovu visinu je od 61,3 do 82,5 kg. Do gornje granice ima 12,5 kg.

Jelena ima 164 cm i 52 kg, pa joj je BMI 19,3. To je normalna težina, bliže donjoj granici.

Česta pitanja

Koji je idealan BMI?

Svaka vrednost od 18,5 do 24,9 je normalna. Ne postoji jedan „idealan“ broj, a razlika između 20 i 24 kod odraslih nema veliki značaj za zdravlje.

Da li se BMI računa isto za decu?

Ne. Kod dece i tinejdžera BMI se poredi sa tablicama za uzrast i pol, u percentilima. Taj obračun radi pedijatar.

Koliko treba da imam kilograma za svoju visinu?

Pomnožite kvadrat visine sa 18,5 i sa 24,9. Za 170 cm to je od 53,5 do 72 kg.

Šta je ITM?

ITM je skraćenica za indeks telesne mase, isto što i BMI (body mass index). U nalazima i kod lekara češće piše ITM.

Izvori

Još alata

Pločice, laminat, bojaKoliko kutija i litara da kupitePotrošnja gorivaLitara na 100 km i cena putaKalkulator kalorija i BMRPotrošnja u mirovanju i dnevne potrebe odraslihKalkulator ovulacijeProcena ovulacije i plodnih danaKalkulator trudnoćeTermin porođaja i nedelje trudnoće

Svakodnevno →

Ažurirano: 13. 11. 2026.