Calcolo del BMI (indice di massa corporea)
Indice di massa corporea
- Peso normale per la tua altezza
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- Distanza dal peso normale
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Vale per gli adulti dai 18 anni. Per bambini, donne in gravidanza e sportivi molto muscolosi il BMI non dà un quadro fedele. Il risultato è indicativo e non sostituisce la visita medica.
Il calcolo avviene nel tuo browser. Senza registrazione.
Il BMI, o indice di massa corporea, è il peso in chilogrammi diviso il quadrato dell'altezza in metri. Con 175 cm e 80 kg fa 80 / 1,75² = 26,1, cioè sovrappeso. Per un adulto il BMI normale va da 18,5 a 24,9. Inserisci altezza e peso e vedi anche l'intervallo di peso normale per la tua altezza.
Come funziona
BMI = peso (kg) / altezza (m)². L'altezza va prima convertita in metri: 175 cm sono 1,75 m, e 1,75² fa 3,0625.
- sotto 18,5: sottopeso
- 18,5–24,9: normopeso
- 25–29,9: sovrappeso
- 30–34,9: obesità di I grado
- 35–39,9: obesità di II grado
- 40 e oltre: obesità di III grado
Le soglie sono le stesse per uomini e donne e le ha fissate l'Organizzazione Mondiale della Sanità. Il BMI non distingue i muscoli dal grasso: un culturista di 100 kg può superare 30 senza grasso in eccesso. Per questo il medico guarda anche la circonferenza della vita, con un rischio che aumenta oltre gli 80 cm nelle donne e oltre i 94 cm negli uomini.
Esempio
Luca è alto 182 cm e pesa 95 kg. Il suo BMI è 95 / 1,82² = 28,7, quindi sovrappeso. Per la sua altezza il peso normale va da 61,3 a 82,5 kg: al limite superiore mancano 12,5 kg. Giulia è alta 164 cm e pesa 52 kg: BMI 19,3, normopeso, più vicino alla soglia bassa.
Domande frequenti
Qual è il BMI ideale?
Ogni valore tra 18,5 e 24,9 è normale. Non esiste un numero «ideale», e per un adulto la differenza tra 20 e 24 conta poco per la salute.
Il BMI si calcola allo stesso modo per i bambini?
No. Per bambini e ragazzi il BMI si confronta con curve di crescita per età e sesso, in percentili. Lo valuta il pediatra.
Quanto dovrei pesare per la mia altezza?
Moltiplica il quadrato dell'altezza per 18,5 e per 24,9. Con 170 cm si va da 53,5 a 72 kg.
Che differenza c'è tra BMI e IMC?
Nessuna: IMC sta per indice di massa corporea, la sigla italiana del BMI (body mass index). Sui referti si trovano tutte e due.
Fonti
- OMS: A healthy lifestyle — WHO recommendations (BMI) — verificato il 13/11/2026
Altri strumenti
Aggiornato il 13/11/2026