HR
Srpski (latinica)BosanskiČeštinaDeutschEnglishEspañolHrvatskiItalianoCrnogorskiPolskiРусскийSlovenčinaSlovenščina

BMI kalkulator (indeks tjelesne mase)

Indeks tjelesne mase i zdrava težina

Vaš BMI
—
Normalna masa za vašu visinu
—
Do normalne mase
—

Vrijedi za odrasle od 18 godina. Kod djece, trudnica i sportaša s puno mišićne mase BMI ne daje pravu sliku. Rezultat je informativan i ne zamjenjuje pregled kod liječnika.

Sve se računa u vašem pregledniku. Bez registracije.

BMI ili indeks tjelesne mase je masa u kilogramima podijeljena kvadratom visine u metrima. Za 175 cm i 80 kg to je 80 / 1,75² = 26,1, što spada u prekomjernu tjelesnu masu. Normalan BMI za odrasle je od 18,5 do 24,9. Upišite visinu i težinu i vidjet ćete i raspon zdrave težine za svoju visinu.

Kako radi

BMI = masa (kg) / visina (m)². Visinu najprije pretvorite u metre: 175 cm je 1,75 m, a 1,75² je 3,0625.

  • ispod 18,5: pothranjenost
  • 18,5–24,9: normalna tjelesna masa
  • 25–29,9: prekomjerna tjelesna masa
  • 30–34,9: pretilost I. stupnja
  • 35–39,9: pretilost II. stupnja
  • 40 i više: pretilost III. stupnja

Granice su iste za muškarce i žene, a odredila ih je Svjetska zdravstvena organizacija. BMI ne razlikuje mišiće od masnog tkiva: dizač utega od 100 kg može imati BMI iznad 30 bez viška masnoće. Zato liječnici gledaju i opseg struka. Rizik raste kod žena iznad 80 cm, a kod muškaraca iznad 94 cm.

Primjer

Ivan je visok 182 cm i ima 95 kg. BMI mu je 95 / 1,82² = 28,7, što je prekomjerna tjelesna masa. Normalan raspon za njegovu visinu je od 61,3 do 82,5 kg, pa je do gornje granice 12,5 kg.

Ana ima 164 cm i 52 kg. BMI 19,3 je unutar normale, bliže donjoj granici.

Česta pitanja

Koliko bih trebao imati kilograma za svoju visinu?

Kvadrat visine u metrima pomnožite s 18,5 i s 24,9. Za 170 cm to je od 53,5 do 72 kg.

Računa li se BMI jednako za djecu?

Ne. Kod djece i tinejdžera BMI se uspoređuje s tablicama za dob i spol, u percentilima, i to procjenjuje pedijatar.

Što je ITM?

Isto što i BMI: indeks tjelesne mase. Na nalazima i u ambulanti obiteljske medicine češće piše ITM.

Je li BMI od 25 opasan?

Sam broj 25 tek je granica prekomjerne mase, a ne dijagnoza. Važniji su opseg struka, krvni tlak, šećer i masnoće u krvi. Za procjenu rizika razgovarajte s obiteljskim liječnikom.

Izvori

Još alata

Pločice, laminat, bojaKoliko kutija i litara kupitiPotrošnja gorivaLitara na 100 km i cijena putaKalkulator kalorijaPotrošnja u mirovanju i dnevne potrebeKalkulator ovulacijeProcjena ovulacije i plodnih danaKalkulator trudnoćeTermin poroda i tjedan trudnoće

Svakodnevno →

Ažurirano: 13. 11. 2026.